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nonさん

精神状態があまり良くないとのことですが、どのような様子なのでしょうか？
誰か人と話をすればなんとかなりそうなのか、それとも人と会うことさえ今は嫌なのか、ご自身でどう自分を感じているのかにもよりますが、ご心配なら心療内科に行かれるのは良いかと思います。
今は、それほどハードルも高く無くなっています。
誰でも、精神的にしんどい時はあります。
人に助けを求めるのは、人として普通だと思います。

nonさん。
はじめまして。

精神状態があまりよくないとのこと。
長く続いているのでしょうか？
または度々繰り返していたりしますか？
身体の不調にもつながっていないでしょうか？
以上が当てはまるようでしたら受診を考えた方がいいかもしれませんね。