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コロナが流行りだしてから精神的にきつくなってしまい鬱気味になってしまいました。
精神科はまだ行ったことがなく正式に検査をした訳では無いのですが、ネットのカウンセリングや鬱の方々達にお話すると鬱気味と言われます。
一昨年は月一で体調が悪かったです。
そして昨年病院に行き検査してもらい体には異常がなかったので精神的にかなぁと思い始めました。
コロナでバイトもやめてしまい家に引きこもり状態だった私は昨年バイトをはじめて少しでも体力をつけるようにして、なんとか体調不良にならず過ごせました。(前よりは風邪を引きやすくなったし治りにくくなりました)
そして今年も普通に過ごしていて、バイトがなくなってしまいまた家にこもるようになりました。いつからかは分かりませんが、結構前から出かけて外食する時に気持ち悪くて何も食べられないという状態が何回もありました。
そこからトラウマになり外出は少し怖いです。

今月の4月に久しぶりに遠出をして、車の中で不安からか分からないけれど気分が悪くなってしまい気持ち悪くなってしまいました。
その後少ししたら治って、目的地へつくとまた気持ち悪くなってパニックになりそうでした。
私は嘔吐恐怖症なので少しでも気持ち悪さがあるとパニックみたいになってしまいます。
その日は午前中ずっと気分が悪くお昼は食べられなくて何故か午後になると落ち着き元気になりました。
その次の日は目眩吐き気が酷く病院へ行き点滴をしてもらい、薬をもらいました。
そこから毎日不安感に襲われて全く眠れないし何考えても嫌な事しか考えられないし気持ち悪いし頭痛がひどいしという状態が続きました。
今週は調子が良くて、たまに気分が悪くなったりしたけどそんなに気にするほどではなく生活出来ていました。

ＧＷにはいって家族で外出予定が沢山あり、車に乗っている時間が長いし高速道路もあるし渋滞したらどうしようという不安感で、また気分が悪くなってしまい今日は4時起きなのに1時間しか眠れずその後は腹痛や気持ち悪くなってしまいパニックになりそうで、吐き気止めを飲みました。
せっかく最近よくなってたのにまた前みたいな地獄のような毎日になりそうですごく怖いです。
今まで楽しみだった事もこうなったせいで、不安感が勝ち怖くなってしまいます。
なにより嘔吐恐怖症の私にとって吐き気が地獄です。
気分が少しでも悪くなると絶対気持ち悪くなるので…
精神だけなら周りの友達に言ったり出来ると思うし、でも体にも影響出てきてしまっていて何がこんなになっているんだろうって分からないです。
ストレスもためているつもりはないし、今こうやって色々トラウマになったり不安感がひどいけれど精神的にもダメになる元の原因がわからないし…

すごい長文すみません。